หากมีความกังวลและความวิตกกังวลที่ทำให้ลูกของคุณไม่ผ่อนคลายในเวลานอน มีสองสิ่งที่คุณสามารถทำได้แต่ถ้าปัญหาต้องการเวลามากกว่านี้ การรับทราบความรู้สึกของลูกและค่อยๆ สำหรับเด็ก วางแผนแก้ปัญหาในตอนเช้าน่าจะดีที่สุด ตัวอย่างเช่น ฉันเข้าใจว่าคุณกังวลว่าคุณจะว่ายน้ำได้ 50 เมตรที่งานว่ายน้ำในสัปดาห์หน้าหรือไม่ ไว้ค่อยคุยกันตอนเช้าแล้วกันว่าจะยังไงดี