การศึกษาใหม่พบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้สุขภาพจิตของวัยรุ่นดีขึ้น นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Strathclyde, Edinburgh, Bristol และ Georgia ในสหรัฐฯ แบ่งปันว่ากิจกรรมทางกายระดับปานกลางถึงหนักเป็นประจำระหว่างอายุ 11 ถึง 13 แหล่งที่มา การแข่งขัน ปีมีความสัมพันธ์กับสุขภาพจิตที่ดีขึ้น มาดูกันว่าการออกกำลังกายที่วัยรุ่นสามารถทำได้เป็นประจำมีอะไรบ้าง