โยคะเป็นการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมประเภทหนึ่งที่ผสมผสานเทคนิคการหายใจ การทำสมาธิ และท่าทางหรืออาสนะ ท่าโยคะเบาๆ ไม่กี่ท่าสามารถช่วยให้ข้อต่อของคุณยืดหยุ่นและลดอาการปวดได้ แหล่งที่มา การผ่าตัด Health Shots ได้ติดต่อกับ Himalayan Siddhaa Akshar ผู้ก่อตั้ง Akshar Yoga Institutions, Himalaya Yoga Ashrama และ World Yoga Organisation เพื่อหารือเกี่ยวกับประโยชน์ของการทำโยคะเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อและท่าที่ดีที่สุดในการฝึก