เราทุกคนบอกครั้งแล้วครั้งเล่าว่าการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีนั้นสำคัญไฉน แต่ด้วยตารางงานที่ยุ่งของเรา การหาเวลาออกกำลังกายมักจะพูดได้ง่ายกว่าทำ ความสุข สำหรับพวกเราหลายคน วันหยุดสุดสัปดาห์เป็นครั้งเดียวที่เรา