ReadyPlanet.com


การออกกำลังกาย


 โดยทั่วไปสามารถลดการนอนกรนได้ นอน แม้ว่าจะไม่ได้ทำให้น้ำหนักลดลงก็ตาม นั่นเป็นเพราะเมื่อคุณกระชับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆในร่างกาย เช่น แขน ขา และหน้าท้อง สิ่งนี้จะนำไปสู่การกระชับกล้ามเนื้อในลำคอ ซึ่งจะทำให้เสียงกรนน้อยลง นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดเฉพาะที่คุณสามารถทำได้เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อในลำคอของคุณ



ผู้ตั้งกระทู้ 0332323 (bownaiyanad-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-01-14 20:22:57 IP : 5.180.61.207


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล *
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล



Copyright © 2010 All Rights Reserved.