ReadyPlanet.com


มารู้จักกาแฟกันเถอะ


มารู้จักกาแฟกันเถอะ

กาแฟ (Coffee) - Hello Khunmor

การโฟกัสที่เพิ่มขึ้นและการเพิ่มพลังงานอย่างมหาศาลนี้ถือได้ว่าเป็นสองประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญที่สุดของกาแฟดำ และมักจะสามารถรวมกันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำงานอย่างดีที่สุดตลอดทั้งวัน นอกจากเนื้อหาที่ให้พลังงานแล้ว คาเฟอีนในกาแฟดำยังมีประโยชน์ต่อเราด้วยการเร่งการเผาผลาญอาหาร เผาผลาญไขมันในอัตราที่เร็วกว่าที่ควรจะเป็น ที่จริงแล้ว บาคาร่า ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิด คาเฟอีนทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาหลักในการเร่งผลการลดน้ำหนัก ประโยชน์ด้านสุขภาพที่กล่าวถึงกันมากที่สุดอย่างหนึ่งของกาแฟดำคือพลังงานที่กาแฟมอบให้เรา และสิ่งนี้สามารถช่วยงานประจำวันได้อย่างไร ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยใช้อะตอมมิกดูดกลืนสเปกโตรเมตรี พบว่ากาแฟที่มาจากประเทศในอเมริกาใต้มีปริมาณแร่ธาตุโดยรวมสูงสุด ในขณะที่พบว่ามีปริมาณแร่ธาตุต่ำสุดในกาแฟจากประเทศในอเมริกากลาง โรงงานที่สำคัญที่สุดที่คิดว่ามีผลกระทบต่อปริมาณแร่ธาตุมากที่สุดเมื่อเทียบกับประเทศที่กำลังเติบโตที่แตกต่างกันคือชนิดของดินที่ต้นกาแฟปลูก ตารางด้านล่างแสดงระดับความเข้มข้นที่แตกต่างกันของแร่ธาตุหลัก


และแร่รองในกาแฟสีเขียว กาแฟคั่ว และกาแฟสำเร็จรูป แร่ธาตุเกิดขึ้นตามธรรมชาติในเมล็ดกาแฟ และเริ่มก่อตัวในระหว่างการก่อตัวของผลกาแฟ แร่ธาตุประกอบด้วยสารอาหารที่จำเป็นเป็นส่วนใหญ่ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าผลของเมล็ดกาแฟและสารสกัดจากผลพลอยได้ของกาแฟต่อฤทธิ์ต้านจุลชีพนั้นแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสารสกัดและสายพันธุ์ทางคลินิกของเชื้อ V. cholerae ในขณะที่เราได้สำรวจประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของการดื่มกาแฟดำ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องพิจารณาประโยชน์ของกาแฟดำและผลข้างเคียงควบคู่กันไป ด้านล่างนี้ เราได้สรุปผลข้างเคียงหลักบางประการของการดื่มกาแฟดำ ประโยชน์ต่อสุขภาพของกาแฟดำเหล่านี้มักถูกมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับชื่อเสียงของกาแฟในฐานะเครื่องดื่มที่อาจส่งผลเสียได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจัดการกับความเข้าใจผิดๆ และทำความเข้าใจว่าการดื่มกาแฟดำมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราในด้านต่างๆ อย่างไร องค์ประกอบแร่ธาตุที่แม่นยำของเมล็ดกาแฟขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น ตำแหน่งทางภูมิศาสตร์ ระดับความสูง และสภาพการปลูกในสิ่งแวดล้อม 


สำหรับผู้ดื่มกาแฟ ประเภทของการเตรียมการก็สามารถส่งผลต่อปริมาณแร่ธาตุในแก้วได้ เมื่อคุณได้ทราบความเชื่อมโยงระหว่างกาแฟกับการบรรเทาอาการปวดแล้ว ทำไมไม่ลองดื่มจาวาสักถ้วยล่ะ กาแฟเป็นหนึ่งในความสุขเล็กๆ น้อยๆ ของชีวิตและอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก ซึ่งรวมถึงความสามารถในการบรรเทาหรือขจัดความเจ็บปวด กาแฟดำมีแคลอรีเพียง 2 แคลอรีต่อถ้วย ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่เป็นมิตรกับอาหารในการจัดการกับความรู้สึกไม่สบายและยกน้ำหนักเล็กน้อยที่ช่วยให้ผ่านไปได้ตลอดทั้งวัน การศึกษาโดยโรงพยาบาลเด็กบอสตันในสหรัฐอเมริกาพบว่าคาเฟอีนกระตุ้นศูนย์ความสุขในสมองของหนูและบรรเทาความเจ็บปวด ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าคาเฟอีนอาจมีประโยชน์มากกว่ายาแก้ปวด หากคุณจัดการกับความเจ็บปวดเป็นครั้งคราวหรือเรื้อรังและชอบการรักษาแบบองค์รวมมากกว่าการใช้ยา การดื่มกาแฟอร่อยๆ สักแก้วอาจเป็นวิธีที่ดีที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว การวิจัยจากแหล่งที่เชื่อถือได้แสดงให้เห็นว่ากาแฟมีคุณสมบัติในการระงับปวดได้จริง อีกทางหนึ่ง การคั่วแบบกรองซึ่งโดยเนื้อแท้มีเส้นใยถั่ว


ที่มีความยืดหยุ่นมากกว่า ความเข้มข้นของสารประกอบเอนไซม์ระเหยง่ายที่สูงกว่าจะละลายได้ง่ายกว่า ดังนั้นจึงคาดว่าจะสกัดได้ในเปอร์เซ็นต์ที่สูงในสภาวะการต้มที่ละเอียดอ่อนของโถปั่น จากประสบการณ์ของเรา กาแฟเหล่านี้มีศักยภาพในการสกัดที่จำกัดในการกลั่นเอสเปรสโซ มีการตั้งสมมติฐานไว้ที่นี่ว่าเปอร์เซ็นต์ที่สูงกว่าของสารประกอบระเหยง่ายจะสูญเสียไปภายใต้สภาวะการต้มเบียร์ที่เข้มข้น และมีสสารที่ละลายน้ำได้ที่มีความเสถียรน้อยกว่าที่สามารถสกัดได้เนื่องจากการคั่วที่เบากว่า ไม่เพียงเท่านั้น แต่กาแฟดำยังมีประโยชน์ต่อตับอีกด้วย โดยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคตับแข็งได้อย่างมาก ซึ่งไม่สามารถรักษาให้หายได้และเกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อตับจากนิสัยที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่และการดื่มหนัก นั่นคือจุดที่การดื่มกาแฟดำให้ประโยชน์แก่เราในรูปแบบอื่นที่มองไม่เห็นแต่มีความสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อ การบริโภคกาแฟดำเป็นประจำช่วยลดโอกาสของโรคหลอดเลือดสมอง ภาวะหัวใจล้มเหลว และปัญหาอื่นๆ เกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจ

 



ผู้ตั้งกระทู้ yoyo (yosita-dot-pongg-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-06-13 13:50:54 IP : 84.17.37.161


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล *
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล



Copyright © 2010 All Rights Reserved.