ReadyPlanet.com


10 ผลดีมังสวิรัติที่ยอดเยี่ยม


แทงบอล ในทางตรงกันข้ามการค้นคว้าที่พวกเราตรวจทานเป็นการศึกษาค้นคว้าตามกรุ๊ปมวลชนจำนวนไม่น้อยรวมทั้งนี่บางทีอาจเป็นแนวทางที่ดีสำหรับเพื่อการพิจารณาถึงผลพวงระยะยาวของการกระทำการดำรงชีวิตที่ดีในขณะ เครื่องพิสูจน์บางประการแสดงว่าวิถีชีวิตมังสวิรัติที่ดีต่อร่างกายบางทีอาจลดการเสี่ยงจากโรคเส้นโลหิตหัวใจโรคมะเร็งรวมทั้งการตายจากทุกต้นเหตุ อย่างไรก็แล้วแต่การค้นคว้าวิจัยของบุคคลยังทำให้เห็นว่าการกินอาหารมังสวิรัติอาจมีผลพวงที่ต่างกันอย่างสิ้นเชิงกับบุคคลที่ไม่เหมือนกัน แล้วก็โดยปกติการศึกษาวิจัยว่าการรับประทานเจลดอัตราการตายนั้นรวมกันอย่างเป็นธรรมหรือเปล่า งานศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัย 7 ใน 9 ชิ้นแสดงให้เห็นว่าการกินเจไม่เป็นผลต่อการตายจากทุกปัจจัย แต่ว่าสองคำแนะนำว่าช่วยลดอัตราการตายจากทุกต้นสายปลายเหตุได้ 22.5% นอกนั้น ที่มาของการเลือกแผนของกินมังสวิรัติชอบไปไกลกว่าเรื่องสุขภาพรวมทั้งชีวิตความเป็นอยู่แล้วก็รวมทั้งใจความสำคัญด้านเศรษฐกิจระบบนิเวศรวมทั้งสังคมอื่นๆอิทธิพลของส่วนประกอบกลุ่มนี้ของการทานอาหารมังสวิรัติเป็นหัวข้อของนิเวศวิทยาด้านของกินใหม่ที่เกี่ยวเนื่องกับจำพวกชีวิตที่จีรังยั่งยืนรวมทั้งการปรับปรุงแก้ไขของคนเรา โดยธรรมดาวิตามินบี 12 มิได้อยู่ในผลผลิต แม้กระนั้นมีอยู่ตามธรรมชาติในของกินที่มาจากสัตว์ เกี่ยวกับศีลธรรมของการกินเนื้อนักวิชาการนับว่าการกินเจเป็นอุดมการณ์แล้วก็การเคลื่อนไหวทางด้านสังคม ต้นสายปลายเหตุทางศีลธรรมสำหรับการเลือกรับประทานเจนั้นแตกต่างแล้วก็โดยธรรมดาแล้วจะมีการกำหนดเอาไว้ภายในการสืบเสาะหาสัตว์ที่ไม่ใช่มนุษย์ ในหลายๆสังคมการเถียงแล้วก็การโต้แย้งเกิดขึ้นเกี่ยวกับศีลธรรมของการบริโภคสัตว์ คนบางบุคคลแม้ว่าจะไม่ใช่มังสวิรัติ แต่ว่าก็ไม่ยอมรับที่จะรับประทานเนื้อสัตว์บางประเภทด้วยเหตุว่าสิ่งที่ห้ามทางด้านวัฒนธรรมซึ่งเกี่ยวพันกับแมวหมาม้าหรือกระต่าย ผู้อื่นให้ความให้การช่วยเหลือสำหรับการบริโภคอาหารจำพวกที่เป็นเนื้อสัตว์ด้วยเหตุผลด้านวิทยาศาสตร์ของกินแล้วก็วัฒนธรรมร่วมกับเหตุผลทางศาสนา ผู้ทานเนื้อสัตว์บางรายงดเนื้อสัตว์ที่เลี้ยงโดยยิ่งไปกว่านั้นซึ่งสอดคล้องกับหน่วยฟาร์มผลิตหรือหลบหลีกเนื้อสัตว์ที่มั่นใจอาทิเช่นเนื้อลูกโคหรือฟัวกราส์ มังสวิรัติ Lacto-ovo สามารถได้รับ B12 จากสินค้านมและก็ไข่แล้วก็มังสวิรัติสามารถหาได้จากอาหารเสริมที่ทำขึ้น (รวมทั้งสินค้าจากพืชเป็นหลักรวมทั้งซีเรียลข้าวเช้า) รวมทั้งสินค้าเสริมของกิน จำนวนบี 12 ที่มีประโยชน์ต่อวันในสหรัฐฯรวมทั้งแคนาดาเป็นศูนย์ 4 ไมโครกรัม (อายุ 0-6 เดือน) มากขึ้นเป็น 1.8 ไมโครกรัม (9–13 ปี), 2. สี่ไมโครกรัม (14 ปีขึ้นไป) รวมทั้งคู่สมรส ของแปดไมโครกรัม ถึงแม้ว่าความอยากวิตามินบี 12 ของร่างกายในทุกวันจะอยู่ในจำนวนไมโครกรัม แต่ว่าการขาดวิตามินโดยการใช้สูตรของกินมังสวิรัติอย่างเคร่งครัดโดยขาดอาหารเสริมสามารถที่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยสม่ำเสมอหลายๆ เรียกว่ามังสวิรัติแลคโตกินอาหารจากพืชเป็นหลักและก็สินค้าจากนม คนที่กินอาหารมังสวิรัติแบบแลคโตโอโอ้อวดจะกินอาหารที่ทำมาจากพืชเป็นหลักไข่และก็สินค้าจากนม แทงบอล บางบุคคลพิจารณาสูตรของกินมังสวิรัติที่พวกเขาทานอาหารจากพืชเป็นหลักไข่ผลิตภัณฑ์จากนมแม่ไก่หรือปลาอย่างไรก็ดีพวกเขาหลบหลีกเนื้อสีชมพู ที่ผ่านมาของกินมังสวิรัติได้รับการชี้แจงว่าขาดวิตามินหลายแบบดังเช่นว่าโปรตีนธาตุเหล็กสังกะสีแคลเซียมวิตามินบี 12 แล้วก็เอกรดไขมันเอ็น - สามและก็ไอโอดีน การวิจัยไม่น้อยเลยทีเดียวชี้ให้เห็นว่าข้อเสียที่ดูได้โดยธรรมดามีสาเหตุมาจากการวางเป้าหมายมื้อของกินที่ไม่ดี ของกินมังสวิรัติที่สมดุลเป็นที่ยอมรับสำหรับทุกระดับของวงจรชีวิตและก็วัยรุ่นสตรีตั้งท้องรวมทั้งให้นมลูกนักกีฬาที่แก่รวมทั้งการประลองสูง ยิ่งกว่านั้นยังดูเหมือนการกินเจอาจไม่ใช่เหตุเดียวที่ทำให้อันตรายจากการตายน้อยลง จุดเด่นบางทีอาจมีต้นเหตุมาจากเรื่องจริงที่ว่าบุคคลที่กินอาหารมังสวิรัติแค่เพียงชำระเงินให้ใกล้เคียงกับสิ่งที่พวกเขารับประทานโดยธรรมดา คนที่ทานมังสวิรัติชอบตระหนักถึงสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงเป็นพิเศษมากยิ่งกว่าคนที่ไม่ใช่มังสวิรัติ อาทิเช่นพวกเขาบางทีอาจดูดบุหรี่น้อยกว่าคนสามัญที่สามารถลดอันตรายจากโรคฟุตบาทหายใจที่เกี่ยวพันกับการตายและก็ผลพวงแบบนี้ทำให้ยากที่จะกล่าวว่าการทานอาหารมังสวิรัตินั้นช่วยคุ้มครองได้หรือเปล่า ผลของการพิสูจน์ด้านวิทยาศาสตร์ที่มากเพิ่มขึ้นชี้ว่าของกินมังสวิรัติที่ดีต่อร่างกายให้ผลดีที่ไม่เหมือนกันเมื่อเทียบกับของกินที่มีเนื้อสัตว์และก็ของกินที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์ จุดเด่นมีต้นเหตุที่เกิดจากการบริโภคไขมันอิ่มตัวคอเลสเตอรอลแล้วก็โปรตีนจากสัตว์ที่ต่ำลงรวมถึงการบริโภคคาร์โบไฮเดรตระดับสูงใยอาหารแมกนีเซียมกรดโฟลิกวิตามินซีแล้วก็อีแคโรทีนอยด์รวมทั้งสารพฤกษเคมีอื่นๆเพราะเหตุว่าชาวมังสวิรัติกินอาหารที่ต่างกันอย่างมากมายไม่เหมือนกันระหว่างของกินมังสวิรัติจำพวกต่างๆก็เลยมีความหมาย ที่แท้ความไม่ถูกกันรวมทั้งความเข้าใจผิดมากเกี่ยวกับการกินเจเป็นเพราะว่าข้อมูลด้านวิทยาศาสตร์จากการค้นคว้าวิจัยที่ไม่ต่างอะไรนี้

 

 



ผู้ตั้งกระทู้ หมวยหมวย :: วันที่ลงประกาศ 2021-01-29 17:23:00 IP : 180.183.118.105


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.